ladnie ladnie

Hej ;) Widziałam, że robisz podciągania przy użyciu gumy - z nią jest łatwiej czy trudniej niż na maszynie? Nigdy nie próbowałam ;) Białka jaj w tej ogromnej butli przypominają mi jakiś olej :D Widziałam zdjęcia z ostatniego porównania i powiem tyle - chciałabym mieć taką pupę - powodzenia, oby tak dalej ! Ps. Bardzo ładnie sobie jesz, przejrzałam [...]

We wczorajszym jedzonku mała zmiana- do przed i potreningowego dodałam ser feta (zrobiłam fajną sałatkę z przepisu http://www.sfd.pl/PYSZNY_MAKARON_z_broku%C5%82ami%2C_kurczakiem_i_serem_feta__KOZAK%21-t892610.html - polecam bardzo!). Za to odjęłam trochę sera i orzechów z kolacji. Makaronu trochę zostało, więc wezmę sobie porcję do pracy :) Przed [...]

Oveja, Ładnie mamy poprzewracane w główkach

mam w domu to co Lady wrzuciłaś, tylko PAM się zwie, ale w sumie to to samo coby troszkę nanieść czymś oliwy i rozsmarować. I sobie stoi ,bo jakoś na teflonie ładnie mi się wszystko smaży na sucho

Ja własnie dzis wybieram się po składniki do takiego bigosiku ,do tej pory robiłam bez kapusty ,ale może tez spróbuje ją doadać.Dajesz koncentrat pomidorowy pod koniec?W PP ładnie Ci idzie w reszce ćwiczeń też masz dobre ciężary

Ciężary ładnie idą w górę. ja też ostatnio taka bez energii jestem. przez pogodę czy jak ?

[...] ze moze sie okazac ze tylko ostre sciecie dziala, z tym ze to pociaga za soba juz takie dalsze zycie, na niskich kaloriach. PS Ania sie spieszy w tej chwili, dlatgo boje sie ze zabraknie jej tych 4 tygodni "normalnego" odchudzania, ktore jej bardzo ladnie szlo na razie, no ale coz... zobaczymy co sie uda wycisnąć w te 4 tygodnie więcej

ladnie Ci Mera idzie, dawaj dalej plan fajny co mi przypomina, ze ja bardzo lubie FBW ja bym moze zamiast wznosow ramion dala wyciskanie sztangi stojac. jakos mi wznosy do fbw nie pasuja.. Mera a nie chcesz sobie zrobic tygodnia lub dwoch regeneracji? ja podczas regeneracji robie wlasnie fbw, 3x15, nie do upadku, z niewielkim zapasem. Mera nie [...]

Marta, dopiero zaczęłam ten trening (tzn. po świętach ), więc chcę go jeszcze pociągnąć. Spodobał mi się i siła powoli idzie w górę (oczywiście wymuszam progres). W kolejnym planie myślałam właśnie nad wprowadzeniem jednego dnia wytrzymałości siłowej - np. jakiś kompleks ze sztangą, ale podstawę treningu lubię mieć statyczną Tak więc do połowy [...]

Odnośnie wypadów, to dopiero jak zamieniłam sztangielki na sztangę, to zaczęłam czuć to ćwiczenie, bo ze sztangielkami to czułam głównie ból nadgarstków od trzymania sztangielek, a więcej niż 14kg do łapy trudno było wziąć A teraz te 35kg to już naprawdę ciężko jest, ale myślałam, że to i tak ogólnie mało Z przysiadu natomiast jestem [...]

Wiesz ćwiczenia są w takiej kolejności ustawione,że nie trzeba nic odkładać wszystko idzie kolejno z resztą sama zobaczysz Wiadomo patrzy się na czas,ale technicznie musi być wykonanie oczywiście wiadomo,że ostatni obwód już tak ładnie nie wygląda jak pierwszy A z przerwami to ja pamiętam,że co tydzień skracałam o 15s możesz sobie np dołożyć [...]

Prawie tradycyjne kurcze pieczone z młodymi ziemniakami i sałatą . Składniki na 4-5 porcji: 2 kg tuszka z kurczaka 1 kg młodych ziemniaków 1 główka sałaty Przyprawy: zioła prowansalskie, ziarna kolendry, majeranek, chilli w proszku, sól, pieprz 3-4 łyżki oleju rzepakowego lub oliwy 30 g masła Przygotowanie: Kurczaka dokładnie myjemy i osuszamy [...]

Czlowiek z Raju widzialem osobiscie jego " raczki " i komentarze w stylu: on nie ma tyle !, niech zrobi zdjecie z centymetrem itp niektorzy userzy niech sobie wsadza w dupe Ostatnio łapy wygladaly bardzo ladnie Zreszta cala sylwetka sie bardzo ladnie prezentuje ps. w jakich godzinach teraz chodzisz ??

^ No szkoda mi trochę Smitha, ale spodziewałem się że Rakic wygra tę walkę wyraźnie. Generalnie weszły mi wszystkie typy na gali i większość walk się rozegrała mniej więcej podobnie do tego jak się spodziewałem. - Martin przetrwała początkowe kłopoty i zwyciężyła. - Viana ładne poddanie, czuję że dopiero się odpaliła jeśli chodzi o UFC, bo [...]

Senegal w półfinale troche szkoda mi Gwinei bo ładnie grali w grupie a Senegal ze swojej wyszedł a trzema punktami

Meczyk ładny, z przewagą Nogerii, tylko szkoda że czasami przy niektórych akcjach chcieli "wejść z piłką do bramki" a karne ładnie wyciągał

Ale ładnie to wszystko wygląda. Pięknie.

Super impreza. Oj wyniki mega wysokie jak przystało na MP w WW Dałem czadu i zadowolony jestem Tadek mega ale to co Rysiek odwalił to jest szok. Dwóch konkurencjach zostać mistrzem Polski. Gratulacje Dla wszystkich zawodników i zawodniczek. Kamil Sztuk ode mnie kolega z siłowni też fajnie pobił swoje rekordy. No ja też pobiłem swój rekord [...]

Aaaaa bo mi się wspomniało. Kurde Michał No skubany Dobry kurde jesteś i to mega. Przecież z niską wagą ciała 75,9 kg 83 kg x 29 powtórzeń no stary to powiem Ci szacun i to mega kurde. Pkt to było 31,71 Raczej myślałem że bardziej tak maksymalnie do 50 kg dajesz czadu. Ale teraz to mnie zaskoczyłeś. Jak by na to nie patrzeć to już ponad [...]

[...] wabia swoich klientow dobrymi produktami po bardziej przystepnych cenach a nie kazdy chce miec po spozyciu danego suplementu skarbonke z ladnym designem na polce indydundee, a moze Olimpie http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=141166&strona=1 nie ladnie Olimpie nie ladnie... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-02-14 23:14:40